Stress, är den tystlåtne mördaren som sakta men säkert kryper sig på och slår till när vi minst anar det. Det är den långvariga och kroniska, negativa stressen som är den riktigt farliga stressen för vår hälsa. Det är därför viktigt att vi lär oss känna igen stress och att vi lär oss stresshantering. Listan […]
Etikett: Stress
Mår gamla tanter och gubbar bättre än den unga befolkningen? Svaret är faktiskt, ja, det gör de. Psykologiska undersökningar har visat att ju äldre vi blir ju bättre mår vi, förutsatt att vi inte drabbas av demens. Psykologer menar att detta beror på att äldre har lärt sig att göra det bästa av tiden, och […]
Ett gott skratt förlänger livet heter det, och visst är det så. Forskning har visat att vårt skratt stärker immunförsvaret, minskar kraftiga matsug, ökar toleransen för smärta och är allmänt stresslindrande. Det finns till och med ”humorterapi” och ”skrattyoga” som går ut på att läka med hjälp av humorns kraft. En dålig vits får dig […]
De flesta av oss har problem att behålla koncentrationen under längre perioder. Det är alltid någonting irrelevant som pockar på vår uppmärksamhet, som att titta till Facebook, Aftonbladet, olika bloggar, eller andra nyhetsflöden. Vi blir lätt distraherade när vi försöker jobba och tankarna flyter iväg som ett löv för vinden. Vi skjuter upp det vi […]
Enligt en undersökning av brittiska och svenska forskare mår vi markant mycket bättre av att inte jobba. Eller rättare sagt, människor överlag upplever pensionen som så befriande att de en kort tid efter pensionering upplever det som att de är åtta till tio år yngre! 15, 000 anställda vid det statliga franska elbolaget studerades sju […]
Forskare från England genomförde nyligen en undersökning med 64 deltagare. Syftet med undersökningen var att de ville testa hur vår tolerans för smärta påverkas när vi använder oss av svärord. Eftersom svärandet ofta är överdriven och inte står i proportion till smärtan trodde forskarna att svärandet skulle leda till mindre smärttolerans. Resultatet blev dock precis […]
Känner du som jag en gnagande inre stress? En känsla av att du hela tiden missar något viktigt, eller att din tid och dina resurser (pengar, eller vad det nu än må vara) aldrig riktigt räcker till? Känner du hela tiden att allt du gör är en jakt på något? Och att nuet aldrig inte […]
Så mycket som 10 % av befolkningen lider av ihållande trötthet. Frekvent trötthet är något mer vanligt hos kvinnor än hos män. Det kan finns massor med orsaker till din trötthet.Läs nedan om några av de vanligaste orsakerna. Det finns flera möjliga förklaringar till att tröttheten vägrar ge med sig: Att personen nyligen lidit av […]