Vårt tips: sluta grubbla börja leva med hjälp av denna briljanta bok!

Träning gör dig smartare

Nu finns det en bra anledning även för dem som inte bryr sig om hur de ser ut på stranden, eller sitt hjärta eller lungor, att börja luta åt lite aerobiska övningar i sin vardag.

Ny forskning visar nämligen att motion kan göra dig smartare. Forskare vid universitetet i Illinois konstaterar att alla får förbättrade hjärnkraft i samband med att de motionerat, och då framförallt barn. När barnen precis motionerat ökade resultaten på olika akademiska tester.

Att träna i ett måttligt tempo ökar kognitionen, hjärnans uppfattningsförmåga, med fem till tio procent enligt resultaten av undersökningen. Det rekommenderas att barn tränar 20 minuter och vuxna i en halvtimme för att uppnå en förbättrad tankeförmåga.

Hade du svårt att förstå vad denna artikel handlar om är det alltså att rekommendera att du ger dig ut på en joggingtur i en halvtimme och försöker igen efteråt.

Etiketter: , , ,
0 comments

0 kommentarer … add one

Gör din åsikt hörd