Kategorier
Personligt utvecklande

De tio vanligaste målen folk har i livet

På sajten 43 Things Zeitgeist skriver besökare ned sina mål i livet. De tio mest önskade målen i folks liv enligt sajten är: Gå ner i vikt. Sluta upp med att skjuta upp saker och ting. Skriva en bok. Bli kär. Vara lycklig. Skaffa en tatuering. Dricka mera vatten. Gifta sig. Resa runt i världen […]

Kategorier
Personligt utvecklande

Vill du att ditt barn ska bli mer kreativt? Gör en resa utomlands

Många brukar lämna sina barn hemma när de åker på semester utomlands vilket är mycket synd. Barn behöver också semester, och undersökningar pekar på att det är bland annat bra för barnens kreativa förmåga att se sig om i världen redan i unga år. Studierna pekar främst på att det är bra för kreativiteten att […]

Kategorier
Personligt utvecklande

Sju tips för att bli en bättre människa

Vi vill alla bli lite bättre människor utan att för den sakens skull bli elitistiska. Men vissa vanor och vissa åtaganden är måsten för att vi ska kunna bli en lite bättre människa. Sju tips för dig som vill bli en lite bättre människa Läs böcker. Sätt undan en halvtimme om dagen och läs någon […]

Kategorier
Personligt utvecklande

Självhjälp – 8 odödliga principer från legendaren Bruce Lee

Bruce Lee som föddes i Hong Kong var en föregångsfigur inom många olika branscher. Han var banbrytande inom bland annat kampsport, filmscenografi, näringslära och självhjälp. Bruce Lee ses nu, nära 40 år efter sin död, som en förgrundsfigur inom självhjälp och flera av hans citat från intervjuer och hans filosofiska böcker har blivit bevingade ord […]

Kategorier
Psykologi

Tips till bra böcker inom psykologi – litteratur till kognitiv beteendeterapi, socialpsykologi etc.

Många undrar över bra tips vad det gäller böcker inom psykologi, socialpsykologi, kognitiv psykologi, kognitiv beteendeterapi och så vidare. Det släpps hela tiden massor av bra psykologiböcker på såväl svenska som engelska, och det svåra är inte att hitta dem då i princip alla böcker finns tillgängliga att köpa billigt på nätet. Det svåra är […]

Kategorier
Personligt utvecklande

Är arbete skadligt för vår hälsa? Pensionen medför att vi känner oss åtta till tio år yngre!

Enligt en undersökning av brittiska och svenska forskare mår vi markant mycket bättre av att inte jobba. Eller rättare sagt, människor överlag upplever pensionen som så befriande att de en kort tid efter pensionering upplever det som att de är åtta till tio år yngre! 15, 000 anställda vid det statliga franska elbolaget studerades sju […]

Kategorier
Personligt utvecklande

Hur lång tid tar det att ändra ett beteende?

De flesta människor kämpar någon gång i sitt liv med att bli av med någon form av negativt beteende, eller försöka göra så att ett nytt positivt beteende blir en naturlig del av ens handlingar. Man kanske vill sluta röka, äta mer, äta mindre, träna mer, dricka mindre alkohol, bli mer hygienisk, bryta negativa handlingsmönster i relationer, […]

Kategorier
Personligt utvecklande

Vad är lycka och hur uppnår vi den? Små enkla medel till ett lyckligare liv

Den amerikanska professorn i psykologi, Sonja Lyubomirsky, som länge forskat i hur lycka definieras och hur vi ska leva för att bli lyckliga hävdar att ungefär 50 % av hur lyckliga vi känner oss är genetiskt betingat, 10 % kommer från vår miljö, våra yttre omständigheter. Detta innebär alltså att hela 40 % av vår […]