Mardrömmar – en mardröm har ett syfte – teorier och fakta

Varför drömmer vi mardrömmar? De allra flesta har någon gång haft en mardröm eller ångestladdad och obehaglig dröm indränkt i sorg, oro, skuldkänslor eller ångest. För många är mardrömmar ett återkommande tema i deras drömmar. Faktum är att över 50 % rapporterar att de har mardrömmar tämligen ofta, och kvinnor har ofta mardrömmar än män.

Det är särskilt vanligt för barn att drömma mardrömmar, särskilt då i åldrarna 3-4 och 7-8. Det råder oenighet bland drömforskare huruvida bebisar drömmer mardrömmar eller inte. Vissa hävdar att de gör det medan andra hävdar att mardrömmarna börjar först i 3-årsåldern.

De tre vanligaste mardrömmarna enligt en stor undersökning är att man blir jagad (vuxna drömmer ofta om att de blir jagade av en man medan barn drömmer att de blir jagade av ett fiktivt monster eller djur), att man faller, och att tänderna faller av (tecken på oro).

Man tror också att flera djurarter har mardrömmar även om det är svårt att bevisa. Det är dock bevisat att vår närmsta kusin, gorillan har mardrömmar.

Faktorer som ligger bakom mardrömmar

• Vissa sjukdomar, som feber, eller mediciner kan trigga en mardröm.
• Traumatiska händelser som skada, dödsfall i familjen, att bli utsatt för våldsbrott etc. är också en vanlig bakomliggande orsak.
• Oro och farhågor eller stress är vanliga orsaker till mardrömmar.
• Sigmund Freud hävdade att vi drömmer om de saker vårt undermedvetna fruktar eller åtrår, därför kan mardrömmarna och ångestdrömmar vara det undermedvetna som bubblar.
• Vätskebrist kan också få igång mardrömmar, eller obehagliga drömmar på samma sätt som en uttorkad människa lider av obehagliga hallucinationer. Alkohol kan också orsaka mardrömmar, förmodligen för att det leder till just vätskebrist.

Boktips. På Bokus kan du köpa bland annat denna fina bok som lär dig att tolka dina drömmar.

Hur botar man mardrömmar?

Det första steget är alltid att finna den underliggande orsaken till mardrömmarna. Har du börjat med en ny medicin, har det hänt något livsomvälvande i ditt liv som ett nytt jobb eller en flytt, är du stressad eller orolig för någonting som ligger i framtiden? Ofta räcker det att man identifierar källan till mardrömmarna för att de ska försvinna. I mer extrema fall finns det hjälp att få, som till exempel kognitiv terapi.

Finns det något syfte med mardrömmarna?

Det finns flera olika teorier men den mest vedertagna är att en mardröm fungerar som en slags stressventil och lättar på det känslomässiga trycket. Mardrömmen är också ett sätt för vårt undermedvetna att skaka tag i oss. Den väcker oss och tvingar oss att ta itu med gnagande problem.

Läs också:

1. Drömmar är ett mysterium för vetenskapen – varför drömmer vi?
2. Detta har psykologin lärt oss om att leva ett gott liv
3. Svininfluensan – ett nytt medialt virus liknande SARS och fågelinfluensan?
4. Sociologi – en kort introduktion till ämnet och dess historia

Etiketter: definitioner, Drömmar

Taggat som: definitioner, Drömmar